Badalona promociona la marxa nòrdica pels beneficis que comporta per a la salut

Autor

Categories

Compartir

Els Centres d’Atenció Primària (CAP) de Badalona han programat durant aquest mes de novembre un total de 10 sessions de promoció de la marxa nòrdica. L’objectiu principal és donar a conèixer aquesta pràctica i els seus beneficis per a la salut. A més d’una part teòrica, els usuaris i les usuàries que assisteixin podran gaudir d’una caminada guiada amb els pals per aprendre les nocions bàsiques de la tècnica d’aquesta modalitat esportiva. Aquest dimarts tindrà lloc la primera sessió de promoció de la marxa nòrdica, que començarà a les 10h al CAP de Nova Lloreda, amb una durada aproximada d’una hora i mitja.  Els professionals dels centres de l’Institut Català de la Salut (ICS) van començar a impulsar la marxa nòrdica perquè és una manera de caminar, harmònica i equilibrada, que repercuteix de manera directa en la coordinació i la mobilitat. No inclou només l’acció de les cames, sinó també la part superior del cos, ja que consisteix a caminar amb uns pals especialment dissenyats per al desenvolupament d’aquesta activitat física. La marxa nòrdica ofereix una manera senzilla, natural i molt eficaç, de millorar la condició física, i de tonificar la musculatura, independentment de l’edat, el sexe i la preparació física prèvia. El primer tipus de marxa nòrdica es remunta a principis dels anys 1930, a Finlàndia. Als països nòrdics, quan els esquiadors de fons van incorporar en els seus entrenaments d’estiu uns bastons per simular la tècnica de l’esquí de fons, i que els ajudava a arribar a la temporada d’hivern en plena forma. Aquesta pràctica s’ha estès a diferents països pels beneficis que comporta per a la salut. A Badalona, la promoció de la marxa nòrdica és una de les actuacions previstes en el Projecte de Promoció de l’Activitat Física (PAF), que forma part del programa Badalona Cap a una Ciutat Saludable que lidera el Servei de Salut de l’Ajuntament, conjuntament amb Badalona Serveis Assistencials (BSA) i a l’ICS en col·laboració amb el Programa PAFES (Programa d’Activitat Físico Esportiva i Salut) del Departament de Salut de la Generalitat de Catalunya.

FER UN COMENTARI

Introduïu el vostre comentari
Introduïu aquí el vostre nom

La revista

Segueix-nos

17,391FansAgradda
2,904SeguidorsSeguir
11,553SeguidorsSeguir

Autor

Compartir